深蹲起

拼音shēn dūn qǐ 注音ㄕㄣ ㄉㄨㄣ ㄑㄧˇ 更新2026-07-27 18:32:26
读音信息
拼音字母
shen dun qi
拼音首字母
sdq
注音符号
ㄕㄣ ㄉㄨㄣ ㄑㄧ
注音首字母
ㄕㄉㄑ
百科释义

深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时,对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量,股四头肌、臀大肌,腰部等一些部位也会参与用力。