有氧训练法

拼音yǒu yǎng xùn liàn fǎ 注音ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ ㄈㄚˇ 更新2026-07-28 19:57:26
读音信息
拼音字母
you yang xun lian fa
拼音首字母
yyxlf
注音符号
ㄧㄡ ㄧㄤ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ ㄈㄚ
注音首字母
ㄧㄧㄒㄌㄈ
百科释义

有氧训练法(aerobic training)又称耐力训练法。采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。这种方法可取得较好发展体力的效果。