起钻落翻

"起钻落翻"为形意拳技法要领，亦称"起落钻翻"。孙禄堂在《形意拳学》中说道："起者钻也，落者翻也；起为钻，落为翻。"意指练形意拳时，拳式的起落要配合肢体的钻拧翻旋，使肢体往复回环均形成拧绳状。